혈당이 급격하게 치솟았다가 다시 급격하게 떨어지는 증상을 혈당스파이크 라고 합니다. 이 혈당스파이크는 당뇨의 주범이기도 하고 비만이나 고혈압 등 심혈관 질환을 유발하기 때문에 특히 신경 써야 할 부분입니다. 이번에는 혈당스파이크를 막는 가장 좋은 방법에 대해 살펴보겠습니다. 혈당스파이크가 위험한 이유 식사 후에 혈당이 증가하는 것은 건강한 사람 누구에게나 당연한 일이지만 혈당이 급격하게 치솟고 급격하게 떨어지는 현상은 우리 몸 건강을 해치는 위험한 증상입니다. 혈당 스파이크가 우리 몸에 자주 일어나게 되면 식곤증 피곤함 나른함 무기력함이 오게 되는데요. 이런 혈당 스파이크가 오래 지속된다면 비만 고혈압 이상지질혈증과 같은 대사증후군은 늘어나며 당뇨인의 경우 췌장의 기능은 더 손상되고 혈관 손상은 가속화시..
당뇨가 진행되는 내 몸의 시그널 이제 당뇨는 30~40대 분들에게도 심각하게 증가하고 있는 질병이 되었습니다. 국내 성인의 약 14~15% 정도가 당뇨 환자일 만큼 흔한 질병이 되었는데요, 당뇨가 진행되고 있다는 내 몸의 신호 4가지를 알아보도록 하겠습니다. 당뇨? 말 그대로 당이 소변으로 배출되는 병입니다. 우리가 당을 섭취하게 되면 우리 몸은 당을 나중에 필요할 때 에너지로 사용하기 위해 세포에 잘 저장해 놓게 되는데 이 역할을 하는 인슐린이 제 기능을 제대로 하지 못하면서 발생하게 됩니다. 인슐린이 문제가 생겨 세포로 당을 저장해두지 못하게 되니까 당이 너무 많아지게 되면서 소변으로 까지 배출이 되면, 이 기능을 대신해주거나 보완해줄 시스템이 우리 몸에는 없기 때문에 평생을 관리해야만 하는 무서운 ..