오늘은 간 건강에 도움이 되는 음식을 소개해 드리려고 합니다. 지방간이 있으신 분들이나 간 건강에 내가 좀 신경 써야 되겠다는 분들에게 꼭 당부드리고 싶은 말이 있습니다. '간에 좋은 거 찾아서 더 많이 먹어야지' 하는 것보다 오히려 조금 더 적게, 가볍게, 적당히 드시는 게 좋다는 말씀드립니다. 지방간의 발생은 비만하고 밀접한 관련이 있기 때문입니다. 비알코올성 지방간의 유병율을 보면 비만인 사람의 58%~74% 정도가 지방간을 앓고 있다는 조사가 있습니다. 좀 덜어내고 좀 적게 드시고 더 많이 움직이시면 지방간과 그만큼 멀어진다라고 생각하시면 좋을 것 같습니다. 1. 양배추 + 브로콜리 첫 번째 양배추와 브로콜리입니다. 양배추와 브로콜리에 풍부한 인돌 성분이 지방간 질환에 도움이 될 수 있습니다. 미..
부추는 우리 몸의 양기를 보충해주는 따뜻한 성질을 가지고 있습니다. 그리고 무엇보다 정력제로도 그 효능이 있다는 것을 알고 계셨나요? 기운을 북돋아 주는 부추의 효능과 더불어 주의해야 할 사항까지 정리해보겠습니다. 부추는 정력에 도움이 되나? 매운맛에 따뜻한 성질을 가지고 있고, 어디에다 키워도 쑥쑥 잘 자라는 부추는 온신양의 효능이 있습니다. 온신양은 신장의 양기를 따뜻한 기운을 돋아준다는 것인데 신양은 호르몬을 의미하므로 성호르몬을 증가시켜주는 효능을 가지고 있습니다. 부추는 성욕이 떨어지거나 발기부전, 조루 등에 효과적인 훌륭한 정력제입니다. 부추에는 황화 알릴 이 들어 있는데 알릴 성분은 혈액순환을 원활하게 하고, 비타민 B1과 결합하여 알리티아민을 만드는데 이것이 피로를 풀어주고 활력을 증진시켜..