40~50대 남성들은 팔다리는 날씬한데 배만 볼록 나온 분들이 많습니다. 올챙이배라고 불리는 뱃살은 일반 비만이 아니라 내장비만이 주된 원인입니다. 이번 글에서는 내장비만 올챙이배를 없애는 5가지 간단한 방법을 소개드리도록 하겠습니다. 올챙이배(내장비만) 없에는 5가지 방법 올챙이배를 가진 분들은 일반인 보다 치매, 당뇨, 고지혈증, 심근경색, 뇌졸중 등등 다양한 대사성 질환의 위험이 높습니다. 참 다행인 것은 일반 비만으로 인한 뱃살보다 내장비만이 훨씬 쉽게 뺄 수 있다는 것입니다. 1. 식사는 굶지 말고 천천히 식사를 혹시 허겁지겁 빠르게 하고 계시지 않나요? 특히 남성분들 중에는 밥을 폭풍처럼 먹는 분들이 많습니다. 내장지방을 유발하는 가장 근본적이고 큰 원인이 바로 빨리, 몰아서, 폭식을 하는 경..